Stand Up Paddle Yoga

Yoga og SUP smelter sammen i unikke oplevelser

Yoga på et Stand Up Paddle board er en ny og spændende aktivitet, som Surf N Fun, Stand Up Paddle, SUP nu tilbyder i samarbejde med Maria fra Middelfart Yoga.

SUP Yoga
Vi arbejder med strækøvelser for bl.a. ryg, skuldrer og nakke. Styrkeøvelser for bl.a. ryg, ben, arme og mavemuskler. Smidighedsøvelser for led og sener i benene, hofterne og ryggen, samt øvelser som styrker balanceevnen.
Vi arbejder med øvelser som kommer hele kroppen igennem med både liggende, siddende og stående øvelser. Effekten af alle øvelserne er forstærket af at SUP boardet bevæger sig under os.
Vi lægger stor vægt på den rigtige brug af åndedrættet i undervisningen, og der vil derfor også være en introduktion til åndedræts øvelser.
Alle øvelser bliver bygget langsomt op, så alle får optimalt udbytte. Vi afrunder modulet med en behagelig kropsafspænding, som giver krop og sind mulighed for at komme ned i en dyb afslappet tilstand.
Der er et begrænset antal pladser, så skynd dig at at reserver din plads NU..

Praktisk info
Sidste frist for bestilling:
Aktiviteten kan bookes helt frem til event start
Billet info:
Medbring print af kvittering eller fremvis mail på mobil
Varighed:
ca. 1 time
Alder:
fra 16 år og opefter
Husk:
Medbring håndklæde, badetøj og evt. lang træningstøj
Sikkerhed:
Surf ´N Fun stiller alt sikkerhedsudstyr til rådighed
Guide:
Uddannede vandsports instruktør og Yoga instruktør
Forplejning:
Kan tilkøbes på marinaen
Javascript is required to view this map.

Kontakt

Surf ´N Fun - Middelfart Yoga
Middelfart Marina
Østre Hougvej 122 Stranden ved Marinaen
5500 Middelfart
  • Tlf.: +45 70 60 50 19